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アーユルヴェーダ式セルフフェイスケアコース ※オンラインで学べます

私達が一番最初に見られる場所、それは「お顔」です。

私達は人の第一印象を表情で決めており、表情筋は外から見た印象を決める上でとても重要な筋肉。
表情筋は20~30あり日本人は2割ぐらいしか使っていません。そして日々重力に逆らっていつもの位置に留まるために常に頑張っているので、お顔は常に緊張状態にあり筋肉は硬くなっています。

カラダの他の筋肉と同様に、硬くなった表情筋を動かして解し柔軟で張りのある状態に戻して、フルに使い表情を豊かにしてみませんか。
アーユルヴェーダでは、マッサージはたまに行うトリートメントではなく日常に取り入れることが大切であると伝えています。

~アーユルヴェーダ式フェイスケア~ツボ(マルマ)のケア編~

ツボ(マルマ)のケア編は、体調に合わせたオイルを使いマルマに働きかける方法を学びます。
マルマとは、インドに伝わる全身に107個あると言われるツボのことで肉体と意識の交流ポイントと考えられています。

体調に合わせたオイルを使い、お顔のマルマに働きかけ
「Body・Mind・Spirit」のバランスを整えて
自分自身の生活の質(QOL)を高めてみませんか。
◆開催日:  6月29日(月)  *お申込み締切日:6月23日(火)

お申込みから受講までの流れは次のとおりです。
【E-mailにてお申込み】


●テキストをお送りいたします
◆時  間:  10時~12時
◆定  員:  オンライン ・・・3名
スクーリング・・・1~3名
◆受講料:   3,500円(テキスト含む) 
6月24日(水)までのご入金でお申込み完了とさせて頂きます。
詳細はお申込み時にご連絡致します。

◆持ち物:  ・手鏡
・ハンドタオル
・ワーク中のご自身のお飲み物
・髪留め(前髪の長い方は前髪止めもあると良いです)
◆お申込み
 要項: 
①お名前 必須(フルネーム・よみがな)
②メールアドレス
必須
③お電話番号
必須 (昼間ご連絡が取れるお電話番号)
④ご住所
必須 (テキストの送り先住所)

上記①~④までをご明記の上、 にてお申込みをお願い致します。
E-mail及びショートメールにてご予約内容のご確認をご連絡致します。
※アイリスのメールアドレスの受信設定をお願い致します。



アーユルヴェーダ式セルフハンドケアコース ※オンラインで学べます

慌ただしい日々の中で私たちは外に意識が向かいがちです。
自分自身の内側に意識を向けながら自分をケアする時間を作りませんか。
アーユルヴェーダ式セルフハンドケア講座では、マルマケア編と体調別ケア編の2つのセルフケアをお伝えしています。





アーユルヴェーダ式セルフハンドケア~マルマ(ツボ)ケア編~

マルマは、インドに伝わるツボのこと。全身に107個あると言われています。
マルマはカラダと意識の交流ポイントと考えられており、マルマを温めたり、擦ったり優しくケアすることで潜在意識に働きかけてゆきます。

普段 無意識のうちに「手のひら」を押したりしていませんか?
何気なく押してる手のひらのマルマ。マルマの働きを知ってるだけで、いつものケアもワンランクアップします。自分へのご褒美に極上のセルフケア始めてみませんか。


◆開催日   6月29日(月)  *お申込み締切日:6月23日(火)

お申込みから受講までの流れは次のとおりです。
【E-mailにてお申込み】


●テキストをお送りいたします
時 間 13時~15時(終了予定時間)
定 員 オンライン ・・・3名
スクーリング・・・1~3名  
 
受講料 3,500円(テキスト含む)
6月24日(水)までのご入金でお申込み完了とさせて頂きます。
詳細はお申込み時にご連絡致します。

◆持ち物  ・筆記用具
・髪留め(髪の長い方)
・肩から指先まで隠れる大きさのフェイスタオル
◆お申込み要項: ①お名前 必須(フルネーム・よみがな)
②メールアドレス
必須
③お電話番号
必須 (昼間ご連絡が取れるお電話番号)
④ご住所
必須 (テキストの送り先住所)

上記①~④までをご明記の上、 にてお申込みをお願い致します。
E-mail及びショートメールにてご予約内容のご確認をご連絡致します。
※アイリスのメールアドレスの受信設定をお願い致します。


アーユルヴェーダ式セルフハンドケア~体調別ケア編~

自分のその日の体調を知ることから始まる「体調別ケア編」
インドの呼吸法なども取り入れながら、体調に合わせたケアをお伝えします。
浅くなりがちな呼吸、ゆったりとした呼吸をすることでストレス軽減や疲労回復にも繋がると言われています。
ライフスタイルで変化する体調と呼吸を意識しながら大切な自分をケアしていきましょう。

※直感引きしたヒマラヤ精油を使って、体調別のストロークでアプローチしていきます。

◆開催日   6月29日(月) *お申込み締切日:6月23日(火)

お申込みから受講までの流れは次のとおりです。

【E-mailにてお申込み】


●テキストをお送りいたします
◆時 間 15時15分~17時15分(終了予定時間)
◆定 員 オンライン ・・・3名
スクーリング・・・1~3名  
◆受講料 3,500円(テキスト含む) 
6月24日(水)までのご入金でお申込み完了とさせて頂きます。
詳細はお申込み時にご連絡致します。
◆持ち物  ・筆記用具
・髪留め(髪の長い方)
・肩から指先まで隠れる大きさのフェイスタオル
◆お申込み要項: ①お名前 必須(フルネーム・よみがな)
②メールアドレス
必須
③お電話番号
必須 (昼間ご連絡が取れるお電話番号)
④ご住所
必須 (テキストの送り先住所)

上記①~④までをご明記の上、 にてお申込みをお願い致します。
E-mail及びショートメールにてご予約内容のご確認をご連絡致します。
※アイリスのメールアドレスの受信設定をお願い致します。

※ご不明な点などお気軽にお問い合わせください。


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