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アーユルヴェーダ家庭健康法講座

世界最古の伝統医学「アーユルヴェーダ」。
アーユルヴェーダと聞くとちょっと難しく感じていませんか。例えば私達が日常でよく耳にする「デトックス」や「若返り」などは、アーユルヴェーダの考え方だと言われています。
よく知るところでは、毎食の白湯や寝る前の白湯を試したことはありませんか。私達は知らず知らずにアーユルヴェーダを既に体験しています。

「アーユルヴェーダ家庭健康法講座」は、上馬場先生監修による、一般社団法人国際ホリスティック・ヘッドケア協会認定の講座で、
インドに古くから伝わる生き方の知恵を教えてくれる生命科学「アーユルヴェーダ」の基本知識を学びます。

アーユルヴェーダは、自分の体質や体調チェックを行い、自分自身をいろいろな角度から見る、知ることから始め、体質・体調別にヨーガやマッサージ・食事・呼吸法・瞑想法を行い、乱れを改善していきます。
講座は全部で4つのパートに分かれています。ご興味のあるパートだけを学ぶ事もできますし、全パート学ぶ事もできます。どのパートも学んだその日から実践できるよう分かりやすい内容です。
全てのパートを受講されますと、上馬場先生のサインの修了書が発行されます。

健康寿命100年時代、生き方の知恵を学び、自然のリズムに自分の鼓動を合わせながら、心とカラダの乱れを整え生活の質(QOL)を向上させ健康でよいより生活を送ってみませんか。



【アーユルヴェーダ家庭健康法講座の内容】


パート  講座内容 
◆Part1  ・アーユルヴェーダの定義と歴史
・アーユルヴェーダの生命観の体験学習
・アーユルヴェーダのドーシャ理論
・アーユルヴェーダの体質論
・体質/体調チェック
 
◆Part2  ・アーユルヴェーダとは?
・アーユルヴェーダのドーシャ理論とセルフ脈診法
・体と心を支えるエネルギー
・三調健康法
 
◆Part3  ・アーユルヴェーダとは?
・アーユルヴェーダのドーシャ理論
・家庭でできるマルマ(ツボ)健康法
・チャクラと瞑想
 
◆Part4  ・アーユルヴェーダとは?
・アーユルヴェーダの食生活
・体質と時間にあった生活法
・アーユルヴェーダの薬草とハーブ活用法
・体質にあったお茶の飲み方
・アーユルヴェーダが薦める食品活用法
 
※講座ではギー(右写真)を作ります

●開催パート Part4
●開催日時  11月17日(土)  お申込み締切日:11月10日(土)
●定 員  1~4名
●受講料  各パート 16,000円(教材費・修了証発行代・再受講料含む) 
●持ち物  筆記用具 
●その他  ※「L.C.I.I.JAPAN(国際インディアンヘッドマッサージ日本支部)」の修了書が各パート毎に発行されます。
Part1~4まで全て修了の方には、上馬場先生のサインの修了証が発行されます。



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