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呼吸・瞑想講座

禮楽氣療/呼吸・瞑想講座
『第4弾!禮楽氣療/呼吸・瞑想講座 』を開催します。
開催日は、10月28日(日)です。

「呼吸・瞑想講座」の公式サイトはこちら
木脇先生のブログはこちらからご覧下さい。

慌ただしい日々の中で私たちは外に意識が向かいがちです。そこで、1日の中で自分自身に目を向け、自分を労る「セルフケア」の時間を持つことは大切な事だと考えます。
人生100年時代。元気に100歳を迎えられるように今から生活の質(QOL)を高めていきましょう。

禮楽氣療/呼吸・瞑想講座では、今話題の『マインドフルネス瞑想法』の、呼吸・瞑想の基礎知識を分かりやすく解説しながら一緒に実践し、日々の生活の中で1人で安全に実践出来るようお伝えしています。

呼吸法は、浅くなりがちな呼吸をゆったりとした呼吸にすることで、自律神経のバランスを整え、疲労回復やストレス軽減、睡眠改善に役立ちます。
自分の内側に少し意識を向けるだけでコントロールできる呼吸法、そして瞑想法を是非この機会に学び思考のおしゃべりを少しお休みさせ、心身のバランスを取り戻し、疲れたカラダを癒やしてあげませんか。

『呼吸・瞑想講座』は、こんな方におススメです。
 ・花粉症が辛い
 ・最近疲れやすい
 ・頭がスッキリしない
 ・手足が冷える
 ・むくみが氣になる
 ・なかなか眠れない
 ・質の良い睡眠をとりたい
 ・思考を休めたい
 ・エネルギーワークのお仕事されている方・・・etc

※呼吸と瞑想をしっかり身につける事で、様々なエネルギーワーク、ヒーリングワークの向上に繋がり、また、人間関係においても応用が可能です。

◆講  師:  Soigner Reiki・japan 禮楽気療
 代表 木脇由希子氏
◆日  時:  10月28日(日) 10時~13時 お申込み受付中
◆講座内容: ①瞑想の基礎知識を知る
②実践:日常での瞑想法
③呼吸法の習得
④実践:サマタ瞑想とヴィッパサナー瞑想
◆定  員:  5名  受付締切日:10月10日(水)
◆受 講 料 : ①『呼吸・瞑想』講座のみ受講の場合:12,000円

『nuku-nuku氣療法』と両講座お申込み受講の場合は、二つの受講料合計額から2,000円割引となります。

③再受講の場合:3,000円


※受講料には、テキスト・修了書発行代が含まれます。
 
◆そ の 他 : ①筆記用具
②動きやすい服装でお越し下さい。
◆開催場所:  ナチュラルヒーリング アイリス
(山口県山口市湯田中学校・マルキュウ赤妻店の近く)
※サロンの詳細は、お申込み成立の後ご連絡をさせていただきます。
◆お申込み方法: 下記の①~③を明記の上、 へお申込みをお願い致します。お申込み内容をご確認後、こちらからEメールまたはショートメールでご連絡致します。

①お名前(フルネーム)
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②連絡先(昼間連絡の取れるお電話番号)
*必須
③メール未着信防止の為、PCのメールアドレスをお持ちの方はお願い致します。

※nanairo@iris-nhs.comからのメールが受信できるようにご設定をお願い致します。
 
  



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