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イベント講座  

満月&新月の「アーユルヴェーダ式呼吸法・ミニセルフケア」講座
※オンラインにてご自宅からご参加いただけます。
マインドフルネスで心とカラダをクリアにしませんか。

私たちは知らず知らずのうちに外側の情報に意識が向かいがちになっています。朝起きてまず何をしましたか。
例えば、アラームがスマホだとアラームを止めるのにまずスマホに触りませんでしたか。そして、それを機にそのままネットニュースやSNSなどのチェックをしたり、TVをつけて情報番組を見たり新聞を読んだり。

もし同様のことをされているなら、私たちは無意識のうちに外側に意識が向き、自分の内側の状態を確認出来ないまま一日の行動を始めています。

では、自分の内側にはいつ目を向けていますか。
心とカラダが出しているサインに気がついていますか。サインが聞こえていますか。

心を癒やすためには少しの時間でも自分の内側に目を向けることがとても大切です。
自分自身の健康と予防のために、自分の呼吸を見て、感じて、今日から内側の声を聴き取ることを始めましょう。
心とカラダは繋がっています。一日のどこかで自分の内側に目を向け、心とカラダからのサインを受け止めてあげましょう。

ご家族で気軽にできる呼吸法とセルフケアをお伝えしています。

開催日時: ◆満月・・・5月7日(木)  〆切り:4月30日(木)
 ●10時~12時
 ●14時~16時

◆新月・・・5月23日(土) 〆切り:5月16日(土)
 ●10時~12時
 ●14時~16時 
 
参 加 費:  2,000円(テキスト代含む)
※講座開催日5日前までのご入金でお申込み完了とさせて頂きます。
詳細はお申込み時にご連絡いたします。
定  員:
対象者:
オンラインでのご参加 ・・・各部 1~4名
スクーリングでのご参加・・・各部1名
これまでアイリスをご利用の方が対象となります。 
その他 オンラインへの参加方法については、お申込み後詳細をご連絡いたします。
  



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