冬至を迎えました。
今年も残すところ10日ほどとなりましたね。

年内のやり残したことの整理も終わって新しい年神様を迎える準備なども始まっていると思います。
私はもう少し整理が終われなかったモノがあるので、急ぎ整理して新しい年を迎える準備へ取りかかろうと思っています。

本格的な冬を迎えます。
日中との寒暖差がありますが、冬は「寒さ」対策が必要です。
そして、冬は生命力の源を貯蔵する『腎』と関係が深い季節です。腎は人体の成長を司り、老化とも密接に関係していて、腎が弱くなると氣力・体力が衰えて老化に繋がると言われています。これは要注意ですね！また乾燥も続いていきますので保湿も小まめに忘れないようにしましょう。

冬のオススメの食材は、腎の働きを助けて血を補うモノをオススメします。
例えば、カリフラワーやブロッコリーほうれん草、小松菜、春菊、ネギ、白菜、大根、くるみ、鯛、ぶり、鱈、牡蠣、羊肉、黒ごまなど。
あら、お鍋の食材になっちゃいましたね^^ と言うことは、冬の代表的な食材を摂っていれば食養生出来ていることになりますね。

お正月はついつい食べ過ぎてしまいますが、食べ過ぎに注意しながら日々の食事でこれらをバランス良くいただき、免疫力を低下させないように、さらに老化を加速させないように、生命力の源を貯蔵する「腎」を寒さから守り、新しく始まる一年の健康作り、体作りを始めて行きましょう。


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2026年1月も皆さまとのご縁を楽しみにお待ちしております。

今年も一年新しいご縁を沢山繋いで頂きまして誠にありがとうございました。
来年もより良いケア法をご提供出来るように日々精進し研鑽して参りますので変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。
新しい年が皆さまにとって心豊かに明るく笑顔溢れる一年となりますように。佳き新年をお迎えください。